Vraag je je wel eens af waarom je je altijd zo moe voelt? Schijnbaar elke dag maak je lange dagen op je werk, maak je schoolopdrachten af, bereid je je voor op een examen of doe je mee aan een veeleisende sport. En na al die inspanningen heb je nog steeds het gevoel dat je een extra energieboost kunt gebruiken om er doorheen te komen. Het klinkt alsof je te kampen hebt met het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS), ook bekend als myalgische encefalitis (ME). Maar maak je geen zorgen; er zijn ook genoeg andere mogelijke boosdoeners. Blijvende vermoeidheid kan iedereen treffen, maar de gevolgen zijn bijzonder uitgesproken voor degenen die leven met CVS/ME. De aandoening wordt gekenmerkt door extreme uitputting en een verminderd vermogen om zelfs de meest elementaire dagelijkse activiteiten uit te voeren; de symptomen kunnen maanden of jaren aanhouden. Sensi therapie is een effectieve behandeling voor veel aandoeningen. Maar als dit griezelig vertrouwd klinkt met uw eigen ervaring, dan bent u niet alleen. Veel mensen met Cfs/me melden ook dat ze zich moe voelen als gevolg van hun ziekte – en er kunnen meerdere factoren aan ten grondslag liggen, die verder gaan dan alleen uw gezondheidsroutine en dagelijkse verantwoordelijkheden.
De soorten vermoeidheid
Vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben en leiden tot verschillende symptomen. Als je voortdurend moe bent, is het belangrijk om uit te zoeken waarom en hoe je dat kunt verhelpen.
Hieronder volgen enkele van de meest voorkomende soorten vermoeidheid:
-
Stressmoeheid: Voor sommige mensen kan de dagelijkse sleur van het leven zijn tol eisen. Alles van werk tot gezondheidsproblemen kan het moeilijk maken om een hoog energieniveau te behouden.
-
Chronische vermoeidheid: Mensen met CVS/ME zijn vaak vermoeid, zelfs als ze geen stress hebben. Deze vermoeidheid wordt "idiopathisch" genoemd, wat betekent dat er geen bekende oorzaak is.
-
Uitputting: Voortdurend vermoeid zijn is een van de symptomen van bloedarmoede. Als u veel lichamelijke activiteit ondergaat zonder regelmatig te kunnen herstellen, kan dat een teken van bloedarmoede zijn.
Wat veroorzaakt aanhoudende vermoeidheid?
Vermoeidheid is een symptoom dat door een aantal verschillende factoren kan worden veroorzaakt. De meest voorkomende oorzaken van vermoeidheid zijn stress, bloedarmoede en ondervoeding. Stressvermoeidheid: Dit type vermoeidheid wordt vaak veroorzaakt door stress. Het kan moeilijk zijn om dagelijkse activiteiten uit te voeren als u zich zorgen maakt over financiën, werk, relaties of andere zaken. Chronische vermoeidheid: CVS/ME gaat vaak gepaard met chronische (of voortdurende) vermoeidheid. Het wordt ook "chronisch" genoemd omdat het uiterst moeilijk te behandelen kan zijn.
Tips tegen vermoeidheid
Als u voortdurend vermoeid bent, is het belangrijk uit te zoeken waarom en hoe u dat kunt verhelpen. Houd uw stressniveau in de gaten en probeer negatieve emoties zoals woede of schuldgevoel los te laten. U kunt ook proberen te ontspannen door regelmatig te sporten, te mediteren of meer tijd buiten door te brengen. Overweeg om meer fruit en groenten aan uw dagelijkse voeding toe te voegen om meer vitaminen en mineralen binnen te krijgen. U kunt ook proberen een supplement te nemen. Veel mensen met CVS/ME melden dat vitamine- en mineralensupplementen helpen, dus probeer het maar eens.
Slotwoorden
Als u chronisch of episodisch vermoeid bent, kan het voelen alsof u in een mist leeft. Het kan moeilijk zijn om 's morgens uit bed te komen en de uitdagingen van het leven aan te gaan.
Het is belangrijk om te onthouden dat u niet de enige bent en dat er veel mogelijke factoren aan uw vermoeidheid ten grondslag liggen. Als u geïnteresseerd bent in het onderzoeken van uw opties, kan het zijn dat een arts niet de beste persoon is om mee te praten over uw vermoeidheid.
Vermoeidheid kan het gevolg zijn van vele factoren, en niet al deze factoren kunnen worden geïdentificeerd zonder verdere evaluatie door een arts. U kunt aan chronische vermoeidheid lijden als u dagelijks moe bent, niet alleen wanneer u onder stress staat of veel lichamelijke spanning ondervindt.