De meeste diëten werken niet op lange termijn en erger nog, ze hebben de neveneffecten dat het gewicht er heel snel weer aankomt. Daarom is een gezond afslankplan belangrijk, voordat je aan een dieet begint, om ervoor te zorgen dat je het gewicht eraf houdt en je metabolisme op volle toeren blijft draaien. Om dit te bereiken, heb je de hulp nodig van een expert op het gebied van voeding en iemand die echt weet wat hij doet en hoe je een plan moet opstellen.

Om dit te doen heeft u hulp nodig van een persoon die gekwalificeerd is als Voedingscoach, iemand die boven de mythes staat en u de juiste informatie voorschotelt. Iemand die een voedingsdeskundige is en ervaring heeft met alle verschillende aspecten van afvallen en de juiste balans in je lichaam houden. Ook om u te helpen de vele fouten en 01 diëten te vermijden heeft u hulp nodig van iemand die ervaring heeft met alle verschillende aspecten van afvallen en het eten van de juiste voedingsmiddelen op het juiste moment. Iemand die niet alleen het juiste dieetplan heeft maar ook op de hoogte is van de laatste studies op het gebied van voeding en gezondheid. Plus het belangrijkste, iemand die zo veel beter geïnformeerd is over hoe je lichaam en gezondheid naar het niveau brengt dat hij uiteindelijk een expert zal zijn, niet alleen in voeding maar in de algemene gezondheid en van anderen over de hele wereld.

De top sappen voor gewichtsverlies en een beter lichaam.

We weten allemaal dat juicen de gemakkelijkste manier is om de dagelijkse hoeveelheid groenten en fruit binnen te krijgen, zodat je je gezond voelt of gewoon goed eet. Maar de meeste sappen halen alleen het voordeel weg van wat al in je dagelijkse voeding zit. Het is een ongelukkig feit, maar ja, je kunt nog steeds effectief diëten met alleen sap.minus de buitengewoon dure en smakeloze voorverpakte sap. Nogmaals, sap heeft vele gezonde voordelen. Het probleem is dat sap ook veel van de bijproducten bevat van een sterk bewerkte sapverwerkingsfabriek en alle onnatuurlijke zoetstoffen die daarbij horen. In feite is een sapje met alleen heel fruit bijna net zo slecht als helemaal cold turkey gaan en je lichaam uithongeren van voedingsstoffen.

De top groenten voor gewichtsverlies en algemene gezondheid.

Groenten zijn de nummer één manier om snel af te vallen en de vitaliteit te krijgen die je nodig hebt. Ze zijn rijk aan voedingsstoffen, laag in calorieën en rijk aan vezels. Droge erwten, bonen en linzen zijn geweldige bronnen van eiwitten, ijzer, magnesium en zink. De meeste groenten bevatten zeer weinig vet, calorieën en natrium, dus eet ze in hun laagste vetgehalte of beste vetkeuze.

De top van de voedselpiramide en beter eten met fruit.

Het eten van veel fruit kan u helpen snel af te vallen en het gewicht op lange termijn te behouden. Het is echter aan te raden om ook een goede keuze te maken uit de voedselpiramide en meer groenten te eten. De beste groenten zijn een must als u uw gezondheid en vitaliteit wilt verhogen. Eet meer fruit dat arm is aan natrium en oliën en eet er eiwitten bij om de opname van glucose te vertragen en de gewenste hoeveelheid energie in je lichaam in balans te brengen.

Geen koolhydraten schrappen.

Een andere gemakkelijke manier om snel aan te komen is iets te vermijden dat je wel of niet eet, zoals koolhydraten of vet! Je hebt wel een dosis van elk nodig in je dagelijks leven en een van de belangrijkste is dat je absoluut vol zit met calcium. Doseer weinig en veel eiwitrijk voedsel met goede porties van laag-glycemisch fruit en groenten samen met calciumvoedsel zijn essentieel om elke dag te hebben. Koolhydraten geven je energie terwijl fruit en groenten je tien keer het voordeel geven van een snelle serotonine oppepper. Wanneer je dag in dag uit dezelfde voedingsmiddelen eet, past je lichaam zich aan en verlangt het alleen naar de voedingsstoffen die het nodig heeft en verwaarloost het de andere voedingsstoffen die het mist.

Dus maak een juiste kruidenthee of beter nog, gebruik het als een van uw kruidendieetshakes met probioticum om uw lichaam in balans te brengen en neem dan de juiste mix van lichaamsbeweging. U zult niet het gevoel hebben dat u iets hebt gemist en u zult u beter voelen dan u in jaren hebt gedaan. Het is gemakkelijker dan u zich ooit hebt gevoeld en u kunt er letterlijk de vruchten van plukken.

Voeding is een van die onderwerpen waar veel mensen geïnteresseerd in zijn om over te praten. Artsen, sportschooltrainers, diëtisten en zelfs beoefenaars van de voedingsleer zullen allemaal ideeën en theorieën aandragen over voeding en hoe je een gezond gewicht kunt bereiken.

Het lijkt erop dat er mensen zijn die denken dat voeding en gezond eten alleen bereikt kunnen worden door het eten van verkeerde voedingsmiddelen. Zij zullen het hebben over het belang van bepaald fruit, zodat we een sinaasappel eten in plaats van een sinaasappel. Omgekeerd zal een andere persoon het hebben over groenten, zodat we te veel groenten moeten eten in plaats van chips. Sommigen zullen suggereren dat de beste voeding afkomstig is van het eten van rood vlees en dat we de consumptie van en/of gevogelte moeten beperken. Voedingssappen, shakes, drankjes en nog veel meer zijn in de handel te vinden. Voeding kan alleen goed worden bereikt als de voedingsbehoeften van het lichaam worden gevolgd. Indien dit niet het geval is, zal geen enkele lichaamsbeweging om extra gewicht te verliezen enig nut hebben.

Voeding bestaat uit de volgende basisbegrippen.

– Def residu ( footporary rest) is de hoeveelheid voedingsstoffen die met behulp van voedingsmiddelen door het lichaam wordt verbruikt.

– Energie is het vitale ingrediënt dat energie levert voor lichamelijke activiteiten.

– Voedingsstoffen zijn stoffen die het lichaam in een bepaalde hoeveelheid nodig heeft en die helpen om het lichaam van brandstof te voorzien. Voedingsstoffen zijn essentieel voor het ontwikkelingsproces.

– Beschermen is het vermogen om problemen te voorzien en te behandelen. Voedingsstoffen zijn als de huil van een zuigeling die geen huilbui heeft. Als de voedingsstoffen ontbreken in onze dagelijkse voedselinname dan zijn de voedingsstoffen gedeeltelijk verschillend van elke remedie die ons wordt aangereikt.

– Vooruitgang is de evaluatie van hoe succesvol de contracten zijn.

– Zuivering is de zuivering van het bloed verzamelde zintuigen.

Voedingscoach gaat over het vergroten van onze kansen op afslanken, gezond leven en een beter persoonlijk voorkomen. Geen enkel programma voor gewichtsverlies dat onze voedselinname drastisch beperkt, zal lang succesvol zijn. Het gebruik van de voedingsgigant kan alleen effectief zijn als het individu zorgvuldig te werk gaat en de stappen neemt die bijdragen tot de gewenste vorm van voeding. Het eten van specifieke soorten voedsel die de voedingsstoffen bevatten die we nodig hebben en dit in evenwicht brengen met de juiste hoeveelheid lichaamsbeweging kan onze dromen waarmaken.

Wat is een levenscoach?

Een life coach is een persoon die vertrouwen heeft in het vergemakkelijken van de ontwikkeling en het overwinnen van de eigen persoonlijke ontwikkeling van de cliënt. Een persoonlijke coach werkt met cliënten om hen te helpen bij het bereiken van hun dromen. Een cliënt kan op een bepaald moment in zijn leven te maken hebben met verschillende persoonlijke problemen. Gewoonlijk liggen deze persoonlijke problemen niet binnen het bereik van het kennismanagementsysteem van een cliënt. Een cliënt kan beperkende gedachten hebben ontwikkeld nadat hij de onderliggende factoren met betrekking tot zijn persoonlijke ontwikkeling heeft leren kennen. Om deze belemmeringen te omzeilen, onderwerpt de cliënt zich aan het coachingproces. Een life coach kanaliseert niet alleen de actie, maar vergemakkelijkt de groei van vele aspecten van een cliënt. Hij is geen counsellor, en behandelt de cliënt niet om zijn slechte symptomen te verlichten. Hij probeert de cliënt in staat te stellen. Een life coach is niet alleen een facilitator in het motiveren van de cliënt, maar voelt de uitdagingen van de cliënt aan en geeft hem de emotionele steun op het pad naar zelfontwikkeling.

Een coach richt zich niet alleen op het ontwikkelen van de ideeën en gedachten van een cliënt, maar neemt actief deel aan het leven van de cliënt. De life coach werkt samen met de cliënt om zijn persoonlijke doelen en doelstellingen uit te voeren en te vervullen. Een life coach werkt samen met de cliënt door zijn geest te openen voor nieuwe mogelijkheden om zijn persoonlijke ontwikkelingsdoelen te bereiken.

Een coaching relatie is een twee-richtings relatie waarin de cliënt zich onderwerpt aan de leiding van de coach. De coach neemt de rol aan van vertrouweling en vriend, en bemiddelaar in het leven van een cliënt. Een life coach houdt rekening met de onmiddellijke en toekomstige behoeften en doelstellingen van de cliënt. Een life coach geeft de cliënt ontspanning en helpt hem zich te ontspannen.

Zelfontplooiing is het voortdurende proces van het naar buiten brengen van het innerlijke en grotere potentieel dat inherent is aan een persoon. Zelfontwikkeling is een reis waardoor iemands bewustzijn en groei hem in staat stellen zijn dromen te verwezenlijken. Een zeker zelfbewustzijn stelt een persoon in staat positieve overtuigingen te ontwikkelen. Een bepaald niveau van zelfontwikkeling is in ieder individu noodzakelijk om zijn doelen te bereiken, zijn behoeften te vervullen en zijn slechte gewoonten te bestrijden.

Een life coach oordeelt niet, maar hij beoordeelt het gedrag en de zienswijze van een cliënt, en beoordeelt dit dan volgens de regels van het coachingproces voor de cliënt. Door de cliënt feedback te geven over zijn perceptie en beoordeling van de situaties, geeft de coach de cliënt voldoende vrijheid om te groeien in de juiste richting volgens zijn eigen wil. Bijgevolg helpt de coach die geeft, aanmoedigt en luistert naar een cliënt hem om een beter mens te worden, een mens met hogere kwaliteiten, een mens met een hoger leervermogen, een mens naar zijn eigen zelfbewustzijn. De life coach speelt een zeer positieve rol in het leven van de cliënt, omdat hij hem helpt zijn doelen te bereiken, zijn eigen zelfontplooiing te realiseren en te groeien in zijn algemene waarde.

Een psycholoog is iemand die zich bezighoudt met psychotherapie, informatie en waarnemingen verzamelt en alle beschikbare gegevens analyseert (vooral om zoveel mogelijk gegevens te behouden). Het belangrijkste onderdeel van het werk van de psycholoog is het zoeken en evalueren van verbanden, en het toepassen van geschikte tests, om een specifiek probleem aan te pakken.

Het opbouwen van betekenissen

De psycholoog trekt grenzen voor een specifiek probleem, door alle beschikbare gegevens te analyseren (anatomie, hersenstructuur, fysiologie, gedragspatronen, enzovoort). Hij/zij legt betekenissen bloot (antwoorden, vragen, etiket, betekenis) en genereert vragen die al dan niet relevant kunnen zijn voor het probleem van de patiënt. De psycholoog gebruikt kennis van de menselijke natuur en van de mensen om hem heen om te proberen het probleem van de patiënten te ontdekken en te begrijpen en hoe hij hen het beste kan helpen.

De kloof overbruggen

Een psycholoog kan bijvoorbeeld een patiënt helpen die vindt dat een lichte (maar vervelende) gedragsverandering een positieve stap is om zich te wenden tot en te communiceren met de hulp van een gediplomeerd psycholoog. De psycholoog zal de cliënt vragen hem te vertellen over zijn gedragsveranderingen en de sterke en zwakke punten die hij heeft opgemerkt sinds hij gebruik maakt van de diensten van de psycholoog. De psycholoog kan ook contact opnemen met de huidige werkgever van de cliënt om de reden te achterhalen van de achteruitgang in het gedrag van de werknemer. Alle informatie die de psycholoog van de cliënt krijgt, wordt gebruikt om de beste aanbeveling aan de cliënt te geven, die de psycholoog geschikt acht voor zijn cliënt.

Een goede relatie opbouwen

Het opbouwen van een goede relatie met cliënten is erg belangrijk, maar het gaat veel dieper dan dat. De psycholoog stelt vast wat de “toegevoegde waarde” van een cliënt is voor het bedrijf en doet een aanbeveling aan de cliënt over hoe deze “toegevoegde waarde” het best met de cliënt kan worden gecommuniceerd. Een psycholoog kan de cliënt bijvoorbeeld vragen: “Welk specifiek verzoek of welke specifieke zorg heeft u die door mij positief zou kunnen worden behandeld?” Hierdoor kan de psychiater de cliënt verzekeren van zijn/haar waarde en bekendheid.

Psychiaters zijn veroordelende, kritische denkers en state-of-the- Gorge moeders.

Ze hebben een stel consulenten die hen voorzien van “second opinions” en worden betaald naar gelang het % informatie dat ze naar buiten brengen en bedienen.

Zij zullen de cliënt vragen: “Is dat echt belangrijk?” of “Waarom denk je dat dat het geval is?”

Zij zullen de vriend of echtgenoot van de cliënt vragen om hen “jam” of stof tot nadenken te geven.

hun analyse afstemmen op de behoeften en interesses van de ouder

hun dienstenaanbod (van een menu van producten tot een scala aan apparatuur/materialen) afstemmen op de behoeften van de ouder

vroegere cliënten in dienst nemen als consulenten (deeltijds of voltijds; betaald of onbetaald)

nieuwe cliënten als consulenten aanwerven (deeltijds of voltijds; betaald of onbetaald)

streven naar een keurige reeks rapporten en prognoses

Praat met de gezinnen: wat heb je gedaan om de maaltijd voor de kinderen te bewaren?

Neem de boekhouding, voer de bedragen in om een balans op te maken.

Let op de details: als het gezin een duur artikel produceert, onderzoek dan de kosten en pas uw begroting dienovereenkomstig aan.

Bel de familieleden thuis op: dit is een goede bron van contactinformatie.

Benodigdheden voor het gezin: schone kleren, wieguitrusting, luiers, flessen voor de kinderarts (voor bezoeken van ouder/werknemer aan de kinderarts), verzekering voor de patiënt en het gezin.

Opleiding en andere vereisten: Elk land, varieert op de kwalificaties, eisen en procedures die nodig zijn om een medische carrière te verwerven. In de VS bijvoorbeeld moeten kandidaten vier jaar onderwijs volgen na de middelbare school en een stage van een jaar volgen. Een medische loopbaan vereist veel creativiteit, intelligentie en gewoon gezond verstand.

Vergeet de vertrouwelijkheid van het sofi-nummer niet.

Sommige verpleegkundigen verdienen $100.000 of meer per jaar.

Het behalen van een diploma in een medische specialiteit, verzekert je van een hoger inkomen bij pensionering1. Belangrijker nog, een gedegen opleiding is de eerste stap in een carrière.

Als u ervoor kiest om op een andere plaats dan de Verenigde Staten te studeren, kan het zijn dat u een attest moet indienen voor de buitenlandse adresbelastingplichtigen van de kandidaat. Dit vereist belastingvoorbereiding en offshore belastingstrategieën.

U kunt worden gevraagd een verklaring van voortdurende uitkijk te overleggen aan de internationale bankinstelling waarvoor u werkt.

Wie zijn coaches precies? Het zijn coaches die steunen en hulp bieden om hindernissen te overwinnen en een definitief eigen doel te bereiken. Of ze nu een meester-leraar zijn of een nederige vriend, coaches zijn altijd nuttig voor de samenleving.

Een zeer belangrijke eigenschap van coaches is dat zij vriendelijk zijn en geen grootheid voor zichzelf hebben. Het zijn immers niet van die helden die capes en eretekens dragen, maar het zijn mensen die goed verborgen zijn en in praktijk brengen wat zij prediken. Hun functies zijn het ondersteunen bij studies en onderzoek, zodat lessen worden geleerd en mensen elkaar leren begrijpen.

Wat komt er kijken bij een levenscoaching? Een coach is iemand die vriendelijk is en die waardevolle adviezen en kennis wil delen zodat anderen soortgelijke problemen kunnen vermijden. Coaching is een activiteit die wederzijds voordeel oplevert. Het is duurzaam en overvloedig van aard aangezien het altijd een win-win situatie is. Coach en mentee hebben een prachtig voorbeeld van hoe coaching zich kan ontvouwen en kan werken.

Mevrouw Werkgever was een zelfstandige bedrijfseigenaar. Ze had een zeer grote markt opgebouwd, maar was financieel niet stabiel. Haar enige werknemers waren haar drie boekhouders, twee telefonische verkopers en haar sociaal secretaresse. Binnen een tijdspanne van 2 jaar was haar bedrijf zo sterk gegroeid dat al haar werknemers meer betaald kregen dan ze hadden gevraagd. Het was duidelijk dat er iets was dat haar groei beperkte.

Een coach raadde haar aan “de gebieden te identificeren waar je zwak bent en die te verbeteren”. Om de zwakke punten te bepalen, zou de coach vragen stellen als:

o Welk aspect van je taken vind je moeilijker?

o Welk aspect van je taken vind je niet leuk?

o Wat kunt u beter doen?

o Wat kunt u doen om uw effectiviteit te verbeteren?

Na deze vragen zorgvuldig te hebben beantwoord, ging de coach zitten en stelde een excel spreadsheet samen. De coach legde uit dat excel heel nuttig was voor het plannen en presenteren van informatie, zodat mensen zich niet druk hoeven te maken over de details, maar naar het grote geheel kunnen kijken. De coach legde uit hoe je excel optimaal kon gebruiken en de coach begon met het ontwikkelen van een aantal gerichte activiteiten.

“Ik besloot om drie ‘to-do’s’ lijsten te hebben toen ik begon. Ik maakte een specifieke lijst voor elk personeelslid. Deze lijst werd gebruikt om me op papier te zetten wat er elke dag moest gebeuren. Ik bekeek elk item op de lijst en vroeg het personeelslid om op te schrijven wat hij of zij het belangrijkst of het dringendst vond. Aan het eind van elke dag zwaaide ik met een grote groene vlag over mijn lijst.”

De resultaten die je zou zien op de “to-do’s” lijst waren wat de coach “boeken” noemde. Dit waren de items die op een bepaalde dag voltooid moesten worden. Het waren Communicatie, Mondelinge, Informatie en Fysieke lijsten. Vaak vulden mensen de lijst aan als ze ontdekten wat ze nog meer nodig hadden.

Coaching is een prachtige manier om mensen te helpen bij het groeien en transformeren van hun loopbaan. Het is een win-win oplossing voor zowel de persoon die coacht als de geliefde die de oplossing zoekt.

Wat is Spirituele heling? Spiritualiteit wordt gedefinieerd als het geloof in iets dat groter is dan onszelf, met andere woorden een “God” of een “Groter Wezen”. Spiritualiteit is niet gebaseerd op een bepaald dogma of een aantal regels, maar op de aanvaarding dat er een kracht is die groter is dan wij allen en dat deze kracht deel uitmaakt van iedereen. Het christendom is een religie die op deze basisovertuigingen is gebaseerd. Het boeddhisme is ook een godsdienst, maar spiritueler dan het christendom.

Hoewel er vele grote godsdiensten in de wereld zijn, ontwikkelde elke godsdienst specifieke manieren om zijn volgelingen in staat te stellen zich met deze energie te verbinden, er kracht en moed uit te putten, anderen het goede te leren en te helpen het kwade te overwinnen. En elke religie had grote spirituele leraren, wijzen, profeten en heiligen om anderen te begeleiden naar binnen te reiken en de vreugde, vrede en goedheid te vinden waarnaar zij zochten.

Sommige religies zijn groot en hebben veel regels. Terwijl andere zachtaardiger zijn en gemakkelijk te volgen. Maar ze staan allemaal toe dat mensen een persoonlijke relatie met “GOD” hebben. Sommigen staan debat en discussie toe om iemands hart te bereiken, maar zij geloven in stellige beweringen die door de feiten kunnen worden gestaafd.

Spiritualiteit is een individuele reis, het verschilt sterk van persoon tot persoon en van situatie tot situatie. Maar sommige van de aspecten van spiritualiteit lijken op deze belangrijke uitkomsten:

1. Verbinding met “GOD”. Alle spirituele paden werken aan het verbeteren van de spirituele verbinding van een persoon met “GOD”. Weten van deze verbinding kan krachtig zijn, omdat deze kennis en dit gevoel van “GOD” de basis is van alle grote kunst en creativiteit en elke keer dat je toegang krijgt totf dit deel van jezelf voel je je meer verbonden.

2. Kracht van het “Spirituele Zelf”. Je spirituele zelf is je innerlijke zelf, je intuïtie, je andere zintuigen, en je lichaam. Deze worden allemaal bekrachtigd en voelen krachtiger wanneer je toegang hebt tot je spirituele zelf. De grote spirituele leraren hadden allemaal het vermogen om hun spirituele zelf aan te boren en met hun spirituele zelf te communiceren om informatie te ontsluiten. Op dezelfde manier wordt in psychotherapie de patiënt zich meestal bewust van zijn spirituele zelf tijdens het therapeutische proces. Je spirituele zelf is je authentieke zelf en je unieke doel in het leven.

3. Terugkeer van de ziel. Een ziel is de essentie van een persoon. Een persoon kan geld hebben, maar hij heeft nog steeds zijn ziel. Iemand kan heel rijk zijn, maar zijn ziel is leeg. Uit dit besef leer je dat het niet nodig is materieel rijk te zijn. Je bent al rijk als je je ziel kent. Daarom zei Boeddha dat hij noch vorm noch substantie heeft. Hij kwam om de weg naar de ziel te wijzen. Voor zijn volgelingen was de Boeddha een messias, maar zij misten het feit dat hij kwam om hun de weg naar de ziel te wijzen. De ziel van een mens is de ware hij.

4. Wind van Wijsheid. U kunt via uw innerlijk zelf vele ideeën, metafoor of gelijkgestemden ontvangen die niet in overeenstemming zijn met het volksgeloof of de ervaring van de mens. Deze ideeën van je spirituele zelf worden “winden van wijsheid” genoemd. Bijvoorbeeld, je wordt geleerd dat de materiële mens arm is en dat hij ellendig is. Maar wanneer je sommige mensen ontmoet die zeer arm en ongelukkig zijn, realiseer je je dat zij de wijsheid bezitten om rijk en gelukkig te zijn. Uw wind van wijsheid kan u vertellen dat er geen godsdienst is die waar geluk zal brengen. Maar als je de wind negeert en je hoopt een religie te vinden die je gelukkig zal maken, dan hoop je de wijsheid van de religie te krijgen en een aantal regels ervan te volgen, denkend dat dit je misschien geluk zal brengen. Maar op het moment dat je de regels tot op de letter volgt, zul je je realiseren dat zo’n religie absoluut niet bestaat. Deze religie is gebaseerd op de individualisering van de universele geest door de mens. Maar het kan alleen maar tot ellende leiden.

5. Wind van Wijsheid. Het tegenovergestelde van deze wind is ” STORM”. Dit is een nieuwe wind die waait vanuit het super bewuste brein. Het super bewuste brein is wat we allemaal kennen. De hersenen zijn het centrum van de geest. Maar de geest heeft ook zijn elementen, elementen waarvan de gemiddelde mens geen weet heeft. Het wereldbewustzijn en het wereldonbewustzijn kunnen beide een mens beïnvloeden. Mensen die zich bewust zijn van de wereld kunnen de wereld beheersen en mensen die zich niet bewust zijn van de wereld kunnen zich in de wereld vormen. De wind en de ruimte-elementen van de wind lijken tegenstrijdig als we het hebben over onze lichamelijke behoeften en onze geestelijke behoeften en de twee tegengestelde winden. Maar wanneer we over de geest spreken, spreken we over een beweging van de ene toestand naar de andere, en in de wereld ontstaan problemen door de behoefte om sommige psychologische behoeften te vervullen en het verlangen om andere te vervullen. De geest stroomt van het superbewuste brein naar het onderbewuste brein, en wordt het onderbewuste brein geactiveerd in het fysieke lichaam om de wind te worden en de werking van het lichaam te sturen.

Lees meer:

Coach Breda

Handlezing

Online healing

Het verschil tussen lichte stress en burn-out is je emotionele reactie.

Burn-out doet zich in het ene geval voor wanneer u te maken krijgt met een situatie of gebeurtenis die volgens u buiten uw macht ligt, waarschijnlijk als gevolg van een eerdere belasting of een sterfgeval. Het is een emotionele reactie op een belasting die je mentaal doet instorten. De nare gevoelens die met burnout gepaard gaan, zijn een moeilijke maar begrijpelijke gemoedstoestand. Zelfs wanneer de pijn de persoon heeft verlaten, verhoogt de voortdurende stress zijn stressniveau en hoe langer het duurt, hoe moeilijker het is om weer gezond te worden.

Iemand die langdurig ziek is, loopt een risico.

Ongeveer 10% van de burn-outs is te wijten aan de perceptie van een persoon dat hij nooit meer beter zal worden. Het probleem daarmee is dat als je denkt ziek te zijn, je geen reden hebt om te vechten. Je geest en lichaam zijn niet geprogrammeerd om te vechten of om je voor te bereiden. Hoe langer je vasthoudt aan de slechte gedachten, hoe meer je immuunsysteem begint af te breken en griepachtige ziektes veroorzaakt, of het nu gewoon pijntjes zijn of zelfs depressies.

Ongeveer 7% van de burn-outs is te wijten aan een verlangen naar verandering. Ze willen het verleden veranderen, maar zijn bereid om te accepteren wat het verleden ook brengt. Ze willen op de een of andere manier een geheel nieuwe start maken. Het niet slagen in dergelijke inspanningen resulteert meestal in een diepere depressie die verantwoordelijk is voor de stressrespons.

Waarschijnlijk wordt ongeveer 2% van de burn-outs veroorzaakt door iemands houding. Een houding die zo gestrest is als wanneer je depressief bent en je niet beter wordt. Computer Yankee was een onbewuste houding. Spieren waren niet relevant voor de geest. Hij wilde de dingen niet doen die hij moest doen om zijn schema af te werken. Een van zijn vrienden zag hem op de grond liggen met hem in stukken. Later zou hij zijn houding veranderen om naar het doel toe te werken. Hij wilde actie ondernemen.

Als u jong en ongeschoold bent, benadert u de taak om te leren. Een persoon in die situatie kan niet zonder de kennis die hij door ervaring heeft opgedaan. Iemand met een ernstige ziekte is niet in een goede positie om in de buurt te zijn voor de jongeren om hen te vertellen wat ze moeten doen, maar de ouderen die dat nog wel kunnen zijn een goede bron van informatie. Help de oudere persoon om te leren als dat mogelijk is, ook al duurt het een tijdje. Iemand met een ernstige ziekte zal zoeken naar wat hij kan doen om weer volledig gezond te worden.

Als je houding anders is

– Wees in je lichaam; voel dat direct. Voel dat je geest, lichaam en emoties met elkaar verbonden zijn.

– Kortom, besluit alsof u gezond bent en uw toekomst veelbelovend is, geen problemen.

– Zoek een creatieve activiteit om de vaardigheden die je hebt te gebruiken.

– Het is belangrijk in gedachten te houden dat de stressrespons/-status in de loop van de tijd zal veranderen. Zorg ervoor dat de acties die uit deze veranderingen voortvloeien goed doordacht en uitgevoerd worden.

Lees meer:

Coach Roermond

Hypnotherapie Venlo

Wat is hoogsensitief

Hoogsensitief persoon